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Leia maisO que é Mindfulness? Mindfulness ( também chamada Atenção Plena), significa manter a atenção em seus pensamentos, sentimentos, sensações físicas e meio ambiente, no momento presente. Mindfulness também envolve aceitação, o que significa aceitar nossos pensamentos e sentimentos sem julgá-los, sem acreditar que existe uma forma “certa” ou “errada” de pensar ou sentir num determinado […]
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